Demain je commence mon régime ! (pour la énième fois)

Je viens de déguster ce superbe millefeuilles, je me sens désormais très motivée ! 

Il faut bien compenser... les tracasseries actuelles, d'une très mauvaise semaine !

Je vous parlais récemment d'un régime chrono-nutrition : effectivement sur un plateau TV (mais qui ne se mange pas !) de Sophie Davant, il y avait un sujet qui va être diffusé le 12 ou le 15 décembre prochain... sur la perte de poids pour les femmes qui avaient grossi et gardé leurs kilos après leurs grossesses.

Donc plusieurs femmes, de plusieurs âges, avec plusieurs spécialistes.

Les moyens : du sport et des programmes alimentaires. Les spécialistes n'aiment pas parler de régime. 

J'ai retenu la chrono-nutrition avec un médecin très médiatique et charismatique, le Dr Alain Delabos.. dont le site est ici : http://www.la-chrono-nutrition.com/index.php

Il est proposé de faire son bilan morphotype, mais il faut mettre son poids et je n'ai pas envie de me peser ! 

Les témoins tests se sont pesés, et il y aura un suivi comme cela se fait habituellement.

J'ai bien aimé aussi l'idée d'aller faire de la gym dans les bois avec la poussette des enfants comme point d'appui pour exécuter les exercices.

De plus, il a bien été dit qu'il était bon de sortir quand il faisait froid, on perdait davantage de calories, de même c'était très bon pour la luminosité !

En chrono-nutrition, j'ai relevé qu'on ne pouvait pas manger de soupes ou de yaourts, et un 3e élément dont je ne me souviens plus (mauvaise élève, la Ava).

On peut manger du poisson et des crustacés le soir... même du chocolat mais à certaines heures.

Et changement de décor, quand je suis allée samedi dernier assister à la nouvelle émission médicale : "Merci Docteur !"... là, au contraire, le médecin ne voulait pas qu'on se pèse... seulement constater avec les tailles de vêtements, mesurer le contenu de son assiette... et manger qu'une fois par semaine de la viande d'animal à 4 pattes (ce qui fait peu alors que pour la chrono-nutrition, il faut manger beaucoup de steak haché pour faire le muscle)....

Donc, c'est compliqué pour moi : j'ai commencé à prendre mes baies d'Acai, à raison de 2 par jour, dans un mois, je verrai les effets !!! 

Est-ce que certains d'entre vous ont essayé ? Normalement, résultat le 25 décembre, devant le sapin et les bons chocolats de Noël ! 

Comments

[Josiane]

Tu as un blog là qui donne d'excellents conseils!


Je te souhaite une agréable fin de semaine

[Ava]

ah ok, je vais aller voir !


là, je crois que je maigris toute seule, à cause des problèmes extérieurs.. je mange moins, donc je vais perdre !

[Framboise44]

j'ai eu le bouquin , je l'ai fait ce régime ....  dur dur au début sans le pain, mais les féculents le midi remplissent bien leur fonction .. le chocolat noir c''est 2 carrés vers 17 h ..
bof ...  pas une goutte d'alcool ..  et on a droit à une journée festive ..


j'ai fait pendant 1 mois j'ai perdu 2 kg .. trop contente ...


seulement j'ai repris le double en arrêtant ... alors si on le commence , faut pas l'arreter .... 


et le truc un peu chiant c'est qu'il faut tout peser ...


alors maintenant c'est natation, marche et j'essaie d'avaler moins de calories ...

[Ava]

tu vois, ce que tu me dis, me confirme que ce n'est pas fait pour moi : trop coercitif ! on verra avec les résultats et le suivi ! 


Il faut être motivée, et je me rends compte que ce n'est pas faicle à suivre, et également qu'au moindre écart, le corps se venge.


Je crois qu'on a une nature... et que les hormones aussi nous jouent des tours ! 

[Josiane]

  "il faut manger beaucoup de steak haché pour faire le muscle".... Je bondis en lisant ce genre de stupidité!! il y a tout de même des sportifs de haut niveau
végétariens!!!!!!


À +

[Ava]

il paraît que le muscle consomme plus de calories... 


je n'ai peut être pas bien exprimé la pensée et le précepte du médecin, mais c'était le discours !