Vendredi 19 mars 2010 : 10e journée du sommeil...

Je viens de voir l'info sur le blog de Laurence :  http://espaceducalme.canalblog.com/archives/2010/02/28/17075594.html

Elle proposait dans ce cadre des séances gratuites de relaxation, hier et aujourd'hui en matinée.. j'ai tout râté !

Sur son blog, vous trouverez quelques conseils pour faciliter l'endormissement, dont quelques gouttes de lavande sur un mouchoir que vous humez.

J'ai de mon côté une huile parfumée à la lavande, et j'aime bien m'en masser le soir.. un bien fou ! mais pas assez pour des insomnies dans un contexte de stress réactionnel.

voici le site pour cette manifestation et un extrait (je sais que bcp souffrent d'insomnie et de non récupération pendant le sommeil.. genre se lever déjà très fatigué).

http://www.institut-sommeil-vigilance.org/insv-pages/journee-du-sommeil.php

Pourquoi la Journée du Sommeil® ?

A 75 ans, nous aurons dormi… 25 ans ! soit un tiers de notre vie. Les conséquences de la privation chronique de sommeil peuvent être nombreuses sur la santé : prise de poids, diabète, augmentation de la douleur, dépression, aggravation des troubles respiratoires et cardiovasculaires, endormissements au volant ou au travail, baisses de performance, difficultés relationnelles...
Et pourtant nous malmenons notre sommeil, unique moyen de récupérer nos capacités physiques et psychiques.

Avec la JOURNEE DU SOMMEIL®, l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, s’est donné un triple objectif :

- Sensibiliser le public.
- Favoriser le dépistage et rappeler que des structures de soins existent lorsque le sommeil devient pathologique.
- Poursuivre la reconnaissance engagée des troubles du sommeil comme élément de santé publique.

A cette occasion, des centres du sommeil ou structures spécialisées ouvrent leurs portes, avec la participation d’associations de malades et d'éducation pour la santé, pour accueillir, informer et sensibiliser le public sur les troubles et l’hygiène du sommeil.

Comments

[prinprenelle :0085:]

Ohàlàlà  j'ai pas besoin de ses conseils, je m'endors en 2 - 2 moi  .Allez hop sur un autre article  .

[LADY MARIANNE]

bonjour AVA
voici mon lien tag main --

http://www.chienne-de-vie.com/article-tag-dessine-dans-ta-main-merci-ava-46900429.html

question sommeil et dormir - je n'ai aucun problème
je dormirais sur un tas de cailloux - et même un gros orage ne me réveille pas
j'ai un sommeil profond et agité -au vu de l'état de ma couette le matin !!
je me retrouve même dans l'autre sens du lit à checher dans le vide ma lampe
ce sont  peut-être mes anti inflammatoires 1 le matin 1 le soir -
et les médics pour le moral  
nul besoin de petites astuces -
je suis un cas !!   lol

gros bisous  Lady marianne

[Ava]

Je dormais bien aussi.. mais le "stress réactionnel", rien de tel pour les cauchemars : on est hanté par ces démons.. j'ai fait une alerte sur Google, je suis l'affaire France Télécom et j'ai
l'espoir. Le syndicat SUD s'est porté partie civile hier. J'ai demandé aux miens s'ils me suivraient, mais ils sont enlisés dans leurs propres bévues.. bisous